こんにちは！柴田圭です。
ずっとウエイトしてなくて
最近筋肉が落ちて来た～(泣)
今は自宅でのスタビリティとローラーと
腕立てと少しダンベルぐらいです。
あとは柔軟革命の武道家堀田さんに教わった
カラダの調整といくつかのボディワーク
を日々やっているぐらいですっ。
身体の感覚は悪くないですが、
もう少し身体の固定感が欲しいかなっ！
まだまだ教わった事も落とし込めてないし
もっともっと身体を知りたいです。
ひとまず時々やり忘れちゃう日もあるけど
教わった事を毎日続けますっ(笑)！
