休む前は〜。

こんにちは！柴田圭ですっ。
雪、降りましたね〜。
わが家の植物にも雪が積もり始めました。笑


右肋骨上部、チョー痛い！笑

けっこう色々な動作でズキズキ痛む。。


それよりナゼか今日に限って朝からクシャミがっっ！

リアルゲキツウ☆

なかなか継続した練習ができないですが、もう７年も満足にできない現実に耐えて来たので、コレぐらい屁のカッパっ！笑

ですが、クシャミは。。。悶絶♪笑



ちょっとの間できなくなるかも！と思って昨日、ジャンプの衝撃が痛かったので、手で脇腹を固定してスケーティングジャンプなどの足腰のトレーニングをしましたっ。

筋肉痛がある間は筋肉は成長すると言いますし、数日休む予定なら筋肉痛を作っておけば休んでいる間に落ちる部分はあるけど、伸びる部分も作れますからねっ！


休む前には筋肉痛を作る、コレ僕にはとってもインポータント。笑

(ただ疲れが溜まってる時は逆効果な事もあるので状態を見つつ〜ですけどねっ)


まだちょっとの間は痛そうだから、足腰の補強は地道にして行こうっ！