基礎体温アップ。

こんにちは！柴田圭ですっ。
昨日から冷えますね。。。
でもあまり寒さが辛くない。


陰性の強い豆乳シリアルの朝食を陽性の強い梅醤番葛湯などに変え、砂糖、特に白砂糖を極力摂らないようにしたら11月末に何日間か計測したところ35.7℃前後に落ちていた起床時の基礎体温が36.2℃になりましたっ。


もう少し時間がかかると思ったけど２月もしないで基礎体温が上がってくれて、手足の冷えも軽くなったし良い感じですっ。

(元々が陽性体質だからもあるかもしれないですけど。)


健康な食事をしていてもあまりに陰性の多い食事だったので、やっぱりバランスは大切ですね〜。笑


葛は胃もたれ感もないので、練習前に食べても苦しくないですし、やっぱり体感的にも体は冷え難いし、梅醤番や味噌、醤油などの塩分のみで味付けでき、砂糖を摂らなくても美味しく食べれるのも健康的には大きな魅力です☆


人は食べているもので出来ているので、体調も体の冷えなども全て食べているモノで左右されると思います。

薬を飲んでも何にも良い事はないですし、大体のモノは薬なんて飲まなくても免疫力と自己治癒力で治っていくので、そういう力を高めていく生活をして行きたいですよねっ♪