塩風呂あったまる〜☆

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は寒かったぁ〜！泣
でも寒いのが嫌いなだけで実は寒さには強いかもっ！？笑


最近、シャワーだけじゃなくてちゃんとお風呂を楽しむようにしてます☆笑

入浴は体を温めますし代謝も良くなるのでもちろん免疫力アップにも疲労回復にも良いと言われてますが、僕は塩を入れて入ってますっ。


塩は天然のモノですよっ！

塩は新陳代謝を良くするミネラルが豊富なので新陳代謝がより良くなり、疲労回復や冷え性、お肌などにも良いですよっ！

僕は50〜100gぐらい入れてますっ。


試合で疲れた日の夜は塩風呂がオススメですよーっ笑

(ただ、少しずつ金属部分がシルバーからゴールドチックになっているのは気のせいだろうか？笑)



肋骨の方の痛みは、ほぼ治って来たので、もう少ししたら少しずつテニスを再開して行こうと思いますっ。

ただ、肩甲骨周りにずっと緊張感があった影響で筋肉が張っていて素振りをすると少し引っ張られてツッぱる感があるので、肩甲骨周りをほぐす事もしていかないと他の部分を痛めてしまうのでケアしていかないとなっ。