こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は可愛い迷える子羊たちにメンタルの話をしました。
メンタルは勝つ自信や自分が勝てるんだ！という気持ちを持てばビビらなくなりますか？
という感じで聞かれて
勝てるか負けるか、このポイント取れたら取れなかったら、などなど、不安や恐怖心というのはは未来を考える事からやって来るものだと思います。
老後不安とかもそうですよね。
どなたもいまの瞬間を生きることに不安はないと思います。
テニスも未来を意識しなければ正直怖くないんですよね、何も。
打つ時に狙わないと怖くなる、と良く伝えますが、狙わずき打とうとするとそのショットが0コンマ数秒先の未来にどこへ飛んで行くか分からないから不安になるんだと僕は怖さを掘り下げて色々と分析して感じます。
でも狙って打ったらコートの外なんて狙わないので、そこへ打ったら入る訳じゃないですか。
じゃあ打つ時にそこに打つことだけに集中して全力投球したら恐怖心なんてなくなるんですよね。
試合単位でもそうです。
先日太一が作戦も分かっていて良い流れで試合できていたけど勝ちが意識に入った瞬間にプレーがおかしくなって逆転負けをしてしまった。
と話していましたが、それも勝ちを意識した時点で未来を見てしまって今に集中しなくなってしまったからメンタルが崩れるんですよね。
じゃあどうしたら良かったんですか！？
と聞かれましたが、そんなもん勝てる作戦が作れてたんだから、その作戦を一生懸命実行して行くだけじゃないの？という感じです。
作戦に沿って1球1球集中してプレーして行く、というのが今に集中することであって、それをしていればビビったりテンパったりする事はかなり少なくなると思います。
勝てるか勝てないか、入るか入らないか、何て考える必要のないことです。
明日生きているか生きていないか、家を出たら車に轢かれないか、など分からない未来ばかり考えていても人生も幸せじゃなくなりますし伸び伸びも生きれないと思います。
未来は目指すのが1番で、分からない未来を不安思うような考え方をする余裕があるなら今を全力でガンバってプレーしていたら、結果として未来は今になりますからね。
それは未来の結果を考えながら過ごすより、きっと良い結果になっていると思います。
というような話を質問をされて話ました。
今週末は太一と慶が東海毎日の予選ですが、少しでも良い意識作りに役立ってくれると良いです。
