2016年8月2日のブログ記事一覧-きまぐれニュース

食べる事が　続いている訳ではないが・・・・・体重が変わらない
少しは　減ったかと思ったが
ジュースやアイスが・・・・・増えている

玄米　１合に　古代米の玄米を　大匙　１入れて
水を　約７倍（４食分）
２時間の設定にして

約　１時間半後にここまで

今日の　昼食から食べる事に

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私の　朝食です

ストレートティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
食パン　４枚切　半分、果物（バナナ）
弁当の残り

このヨーグルト　
先月２箱（１２個入り）当たりました
今週と来週に分けて　配達して頂きます

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おかずは

　生姜焼き（牛肉、ピーマン）、煮物（カボチャ、ささげ豆）
　ネギ入り卵焼き、魚肉ハム

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