朝食ですー ２日

ミルクコーヒー
果物（ジョナゴールド　１/４個）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（アブア揚げ、豆腐）
５穀食パン　６枚きり　１枚
ブロッコリー、トマト、キャベツ
弁当のおかず残り（卵焼き、炒め煮）

昨日の昼食です



残り物（ブリの照り焼き）
ご飯　１００ｇ、　プチハヤシルー（１５６Kcal）
野菜（トマト、キュウリ）





１食が１００Kcalのハヤシ・カレールーもあります

夕食です



ナマス（キュウリ、山芋、錦糸卵、チリメンジャコ）
鯵、牡蠣のフライ、春菊、キャベツ、アスパラガス、トマト

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弁当ですー ２日

ご飯　１７０ｇ（鰹節、梅干し入り）
カニ風かまぼこ入り卵焼き
炒め煮（牛肉、こんにゃく、ピーマン）

今日は　週２回のリハビリの日
弁当がいらないのかと思ったら・・・・・４時からの予約

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