朝食ですー ４日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（スウィーティー　１/２個）
サンドイッチ
キャベツ、トマト、アスパラガス

昨日の夕食です



残り物（白菜の煮物）
ホイコーロー（キャベツ、豚肉、ピーマン） 、アスパラガス
ご飯　１００ｇ
焼き魚（一塩イワシ）

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