チュニック－２

完成しました





捻じったんだけど・・・・・
違ったデザインが良かったかな～パッとしません
でも
明日のお出かけに着ていきます

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料理教室－３

今日は　栄養教室から
「食事療養のための料理教室」参加しました
メニューは
「押しずし、けんちん汁、キュウリのサラダ、果物（イチゴ）」です

ひとり分の
カロリー・食材・調味料を記入の献立表を参考に作ります





私は　けんちん汁担当で調理開始
野菜を切って　昆布、カツオ節で　出汁を取りました
押し寿司は　
各自　型に酢し飯+鶏そぼろ+寿司飯+炒り卵と詰めていき
花形ニンジンと菜の花を飾りました

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朝食ですー２２日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（サンフジ　１/４個）
サンドイッチ、アンパン　
弁当おかず残り（卵焼き）
野菜サラダ（キャベツ、トマト、ブロッコリー）

昨日の　昼食です



牛乳
紅ズワイガニのドリア
野菜サラダ

夕食です



吸い物
刺身（タコ、春菊）
バラ寿司（ゴボウ、ニンジン、こんにゃく、エビ、錦糸卵）

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弁当ですー２２日

おかずは

ホウレンソウ入り卵焼き、缶詰（サバの味付け）
煮物（高菜、揚げ半）
俵ムスビ　３個（おかかしぐれ入り）

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