ふきのとう

田舎から　持ち帰りました
今迄　
雪が多かったので・・・・・・探しませんでした
佃煮が　良いかな？　

他　持ち帰り野菜は
大根、白菜、高菜、紅菜苔（こうさいたい）です

携帯電話から

メバル

昨夜　いつも魚をくださる方から　電話あり
「ちっさいけど・・・・・メバルがあるけど～」と

いただきに行きました

「今夜のおかず（煮つけ）になります」

携帯電話から

朝食ですー１８日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
野菜サラダ（トマト、キャベツ）
食パン　４枚きり　1枚
マカロニサラダ、味噌汁（玉ねぎ、シイタケ、大根）
果物（サンフジ　１/４個）

昨日の　昼食です



カレーうどん、ナマス

夕食です





マカロニサラダ（キュウリ、玉ねぎ、ソーセージ、ゆで卵）
サニーレタス、辛子酢味噌
ポークケチャップ、粉ふきじゃが、アスパラガス、トマト
ご飯　１００ｇ
果物（キウイフルーツ　１個）

携帯電話から

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