今日のボウリングー ３日

今日は
ハンディをつけて　試合形式で開始です
３ゲーム　トータルの合計得点は　５７７で　「７位」でした
金券をいただきました

３ゲーム　トータルの
ハンディなし合計得点は　３９４　アベレージ　１３１.３
ストライク数　４回　スペア数　１０回　ガター数　０回　でした
目標の　アベレージ「１３０」は超えました

練習後　友人達は　もう１ゲーム

今日は　ボールにスピードが出てなかったな～
１５～１６ｋｍしか出てなかった

もちつき

この冬　２回目の餅撞き

アラカネ（もち米+うるち米）１.８升から
餡入り　　７個
平餅　　３９個　

もち米　１００％　１.４升から
餡入り　６　個
平餅　　３２個

さっそく　お昼にいただきました



大根を　たっぷり入れた雑煮です

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朝食ですー ３日

ミルクコーヒー
果物（ジョナゴールド　１/４個）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（アブア揚げ、豆腐）
レーズン食パン　６枚きり　１枚
弁当のおかず残り（カキフライ）、 鯵の一夜干し
ブロッコリー、トマト、キャベツ

昨日の昼食です



大根のレモン酢漬け
牛丼
ブリの照り焼き、野菜

夕飯です





お付き合いで・・・・・恵方巻き
自宅では　キュウリ、お新香、カニ風かまぼこ、マグロ・紫蘇を巻いて
マツタケの吸い物（豆腐入り）
煮物（白菜、豚肉）、残り物（ナマス）

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弁当ですー ３日

ご飯　１７０ｇ（鰹節、梅干し入り）
煮物（白菜、豚肉、揚げ半）
揚げ物（牡蠣、鯵のフライ）

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