朝食ですー１５日

アメリカンコーヒー
果物（サンフジ　１/４個）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
食パン　４枚きり　１枚
トマト、キャベツ、ブロッコリー、粉ふきじゃが、ゆで卵　半分

昨日　の昼食です





朝が　お餅だったので・・・・・
ポタージュスープ、食パン　４枚きり　３/４枚
野菜（キャベツ、トマト、ブロッコリー）

夕食です



カレーライス
野菜サラダ（粉ふきじゃが、アスパラガス、トマト、サラダ）

今夜は　カラオケの稽古なので・・・・
夫用に　果物、野菜サラダ　テーブルに並べて出かけました
カレールーは　弱火で　温めてもらいます

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弁当ですー１５日

おかずは

魚肉ハム、ゆで卵、アスパラガス
から揚げ（鶏肉、粉ふきじゃが）
俵ムスビ　（鰹節入り）

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