アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
おかず(トマト、ブロッコリー、キャベツ、もち麦、ささみ、ゆで卵)
食パン 5枚きり 1枚
昨日の 昼食です
寒いので・・・・・うどん汁にしました
サラダ(キャベツ、もち麦、サラダ用鶏肉)
うどん(天ぷら 1/2枚、かまぼこ、豆腐、うどん 2/3玉)
夕食です
中華スープ(卵)、野菜(ブロッコリー)
果物(庭の柿)
煮しめ(サトイモ、金時人参、牛蒡、大根、自家製こんにゃく)
刺身(キュウリ、キハダマグロ)
玄米ご飯 100g
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