食事ですー ８日

夕食です



冷凍惣菜　八宝菜
炒めもの（豚肉、紅菜苔）、焼き魚(塩サバ）
ご飯　１００ｇ

昼食です



近所のスーパーの　ご飯少な目弁当です
野菜が　多い

朝食です



スープ、ヨーグルト
おかず（トマト、チシャ、ベーコンエッグ）
食パン　６枚切　１枚

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野菜の収穫ー８日

田舎の　掃除、片づけに行き
野菜の収穫
高菜、紅菜苔、ステックブロッコリーを



半分　調理をした



高菜の即席漬けとブロッコリーのボイル
紅菜苔は今夜のおかずに

前回は　
夫の退院の日に出かけて　冷蔵庫の中の片づけ
古い日付の１０個入り卵のパックが　２つも
賞味期限切れの物など片づけたら
冷蔵庫の中は　殆んど空！

今日は　冷凍庫の中の片づけ
マヨネーズが2個もあった
そして　アイスクリームも
どれも　２～３年前の物

庭の掃除をして　ごみの持ち帰り
仕分けをして　自宅ゴミと一緒に出します

ビンゴゲーム

作日の地方紙の朝刊に
ビンゴが成立したら
「図書カード」プレゼントの文字が・・・・・
半年ぶり？　横並びで　成立しました



早速　
はがきに貼って　新聞社に送りました