食事ですー２１日

夕食です

粉フキジャガ
焼肉（牛肉、小腸、茄子、玉ねぎ、椎茸、ピーマン、カボチャ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

ピーマンの佃煮、残り物　きんぴらごぼう、キュウリの辛子漬け
おかず(ブロッコリー、トマト、キャベツ、ベーコンエッグ
雑穀ご飯　１００ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、サラダ）
食パン　５枚切　１/２枚、蒸しパン　１個

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