午前中 外出前に裁断
帰宅後 夕食前に ミシン掛け
ベルトを付けています
夕食後 ベルトにゴムひも入れました
帰宅後 夕食前に ミシン掛け
ベルトを付けています
夕食です
大根おろし
天ぷら（カボチャ、椎茸、オクラ、豚肉
自家製野菜のジャガイモ、牛蒡、ピーマン、茄子、小エビと玉ねぎのかき揚げ）
雑穀ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー、おかず(ブロッコリー、トマト、ジャガイモ）
チャーハン（玉ねぎ、ピーマン、椎茸、魚肉ハム、卵）
朝食です
アメリカンコーヒー、冷製スープ（牛乳）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、）
食パン ５枚切 １/２枚、カレーパン １/４個
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