食事ですー２２日

夕食です

味噌汁（茄子、ソウメン）
炒めもの（茄子、ピーマン）、キュウリのからし漬け
焼き魚（真アジ、大根おろし）
ご飯　１００ｇ

昼食です

野菜（トマト、ブロッコリー）
冷凍　エビグラタン

朝食です

アメリカンコーヒー、味噌汁（玉ねぎ、豆腐）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、茹で卵）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニ餡パン　１/２個

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