夕食です
マカロニに バジルソース、田舎のイチジク
おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、豚カツ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
玉ネギスープ
惣菜パン（クロワッサン、ベーコン、卵）
朝食です
アメリカンコーヒー、リンゴ、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、スモークサラダチキン、炒り卵）
食パン ５枚切 ２/３枚、ブッセ １/２個
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７～８日にかけて 雨の予報
雨が降る前に・・・・・イチジクの収穫
熟れ過ぎは ジャムにします
正味 ５００ｇに 砂糖、レモン汁、サラダ油を入れて
レンジで 約２７分
４００ｇ弱の ジャムができました
ピーマンの収穫は しませんでした
夫の体力強化に？
７月末から入院 その後自宅療養で・・・・・外出を控えていた
それまでは
週２～３回グランドゴルフに行っていたが
約２時間の運動が危ぶまれるので
少しずつ 時間を延ばしながら 公園で慣らすことに
今日も 約２０分
ボールを追いかけながら歩きます
