夕食です
割干し大根、ナマス（キュウリ、ワカメ、チリメンジャコ）
天ぷら（茄子、ピーマン、ゴボウ）、焼き魚（甘塩鮭）
かやくご飯（帆立） １１０ｇ
昼食です
ヨーグルト
うどん（かき揚げ天ぷら、うどん １８０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）
クルミ入り食パン ６枚切 １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は３４７ アベレージ １１５.７
ストライク数 ０回 スペア数 １１回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は アベレージ「１２８」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５～１７㌔前後でした
なぜか 何時もより動いていないので・・・・・帰宅途中に
寺山公園で 約１０００歩きました
公園から見る 東の山
