夕食です
豚汁+豆腐、ナマス（キュウリ、ワカメ、茹でタコ）
総菜 鯵の南蛮漬け+野菜
ご飯 ７０ｇ
昼食です
宅配おかずです「白身魚のたまごあん 他」
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトコロッケ）
レーズン食パン ６枚切 １枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
８月から第一・第三水曜日に開催の
ボウリング教室の修了生の大会に参加していますが・・・・・
アベレージは「１５０」以下のレベルが 参加資格ありだそうです
１０月 ３回目の 参加です
１、２ゲーム目 アベレージ「１５２.５」
３、４ゲーム目 アベレージ「１２２.５」
２ゲームで レーン、対戦相手も変わます
４ゲームで ストライク ８回、スペア １１回 ガータ ０回でした
今日の ボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした
１ゲーム目 対戦相手が
「２連続ストライク」スペアを挟んで「４連続ストライク」です
１、２ ゲーム目 負けました
３、４ ゲーム目は 勝ちました
