食事ですー２０日

夕食です

揚げ浸し（茄子）
おかず（トマト、生野菜、ピーマン・しし唐炒め、豚肉）
ご飯　１００ｇ　

昼食です

ナマス（茹でタコ、キュウリ、茗荷）、みそ汁（ソウメン、小葱）
観戦ちらし

朝食です


便利グッズです　
　１杯分のコーヒー　お湯を入れて蒸らし　カップの上に置くと
　抽出したコーヒー液が　カップに落ちる


アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン）　５枚切り　１枚

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