食事ですー １～５日

５日　夕食です


天ぷら（茄子、玉ねぎ、四角豆、烏賊の唐揚げ、鶏肉）
ご飯　８０ｇ

朝・昼　一緒です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン　１枚　５枚切り

４日　夕食です


みそ汁（茄子、ワカメ）
丼（卵、玉ねぎ）、キュウリの　辛子漬け

昼食です


町内の　食事処で　昼定食　これで　７８０円

朝食です

 寝過ごして・・・バナナ　１本、牛乳

３日　夕食です

揚げ浸し（茄子）煮つけ（鯖）、冷凍餃子
御飯　１００ｇ

朝・昼　一緒です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、桃
おかず（トマト、ゆで卵、ブロッコリー）
食パン　１枚　５枚切り

２日　夕食です


宅配おかずです「豚肉の生姜焼き」　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です


冷凍スパゲッティ「カルボナーラ」、牛乳、桃

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、スイカ
おかず（トマト、ベーコン、キュウリ）
食パン（チーズ、ピーマン）　１枚　５枚切り

１日　夕食です




新幹線口「ＥＫＩＥ　いっちゃん」にて
イカ天、肉、玉、蕎麦　入り

昼食です

牛乳、スイカ

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、生ハム、ブロッコリー）
食パン　１枚　５枚切り

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散歩中にー２０２３ ㉔

散歩の距離も短くなって・・・・・画像が集まらない

今日のボウリングー ８日

３ゲーム　トータルの 合計得点は　３６５　アベレージ　１２１.７

ストライク数　４回　スペア数　９回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした

４ゲーム目は　アベレージ「１３５」
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.５～１５㌔でした

同じボックスの友人が　３人も
２連続ストライク「ダブル」を！