朝食ですー２７日

ハーブティー、ヨーグルト、トマト
チャーハン（ベーコン、カニ風カマボコ、玉ねぎ、ピーマン、卵）

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昼食ですー２６日

日替わり定食です

美容院で　手入れ後　
先生と　一緒に近所のお食事処へ
１時終了で予約していたのですが・・・・・
「時間があるから大丈夫よ」と、

これから　ボウリングＯＢ会に出席します

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朝食ですー２６日

私の朝食です
　
ストレートティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
レーズンバターロール、バナナ入りドーナッツ
弁当のおかず残り、野菜（トマト、キャベツ）

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弁当ですー２６日

おかずは

　揚げ物（鯵のフライ、茄子・ピーマンの天ぷら）、茹で卵
　ロースハム、ゴーヤの佃煮

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温井ダムへ

ここへは　建設中から何度も！

以前　来た時に見た
放水中の放水口（中位標高放流設備）の横にいた
太郎君（身長１７０ｃｍ）の傍まで









こちらは　「思い出広場温井１５６」の次郎君（身長１７０ｃｍ）

アーチ式のダムとしては
全国２番目の高さを誇る　多目的ダムです

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昼食ですー２５日

温井ダム そばにて

地元の食材を使っています

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えんこう橋

本日 社会見学で
南原ダム・温井ダムへ行きます

これから
集合場所の　新幹線口に向います

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朝食ですー２５日

私は　
ストレートティー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
サンドイッチ、白桃缶詰

夫は　紅茶の代わりに牛乳

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弁当ですー２５日

おかずは

　キュウリの佃煮、焼き魚（カレイ）、炒め煮（牛肉、ピーマン）
　茹で卵、魚肉ハム

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朝食ですー２４日

私の　朝食です

ストレートティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（茄子、ソーメン）
レーズンバターロール、白餡入りミニパン
弁当のおかず残り（卵焼き、魚肉ハム、カボチャ）

ここまで熟したバナナ
生食は美味しくないので・・・・本日の　昼食に！
ホットケーキミックスに
バナナ・豆腐少々を入れてドーナッツを作ります

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