本日は 午後から田舎へ
以前
夫が採って乾燥をさせていたジャガイモの
土を落として箱詰（保管）めの作業です
その後 キュウリ、ナス他の収穫です
先週の土曜日に 収穫出来ていないので・・・キュウリは
モット大きくなっていると思った
夕食です
残りもの 肉じゃが、冷凍 中華丼の具
煮物（スナップエンドウ、卵）
刺身(キュウリ、コシナガマグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜カレー、ケフタ、生野菜と水菜と鶏皮チップのサラダ
ヒレカツとサツマイモ入り１５穀ご飯、中華風スープ
ブロッコリーの卵餡かけ、コーヒーゼリー
他に コーヒー
ＪＩＣＡ中国内のレストランの 週間メニューです
貸切り日でなくて 良かった
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、味噌汁（茄子）
おかず（トマト、ブロッコリー）、冷奴
食パン ５枚切 ２/３枚
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夕食です
肉じゃが（牛肉、玉ねぎ、ジャガイモ）、トウモロコシ、冷凍ソラマメ
キュウリの辛子漬け、刺身（キュウリ、コシナガマグロ）
鯵の南蛮漬け（真アジ、玉ねぎ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
フクシン漬け、キュウリの辛子漬け
残りもの ハヤシライス ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁(茄子、ソウメン）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、リンゴ）
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンバターロール １個
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夕食です
おかず（茹で卵、トマト、ブロッコリー）
ハヤシライス（牛肉、玉ねぎ、ジャガイモ、フクシン漬け）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷奴、刺身 残り
市販の 冷やし中華 １人前
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、マカロニサラダ、リンゴ）
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンバターロール １個
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今日 一番初めは ジャガイモ堀り、
そして ピーマン・大根の収穫
その後
野菜作りで使っていた 黒いビニールの片づけ
道路・庭の草取り
干して ２時間くらい乾かした ジャガイモの土落とし等
大根おろしで 頂きます
じゃが芋と大根は 明日嫁の里に送ります
慣れない事をするので・・・・・
今日 届ける 体力・気力がありません
夕食後
夫と２人でラッキョウの薄皮を取りました 約２時間
(１人でしたら・・・・・４時間 助かった）
正味 ４.２ｋｇ ２つの瓶に分けて漬けました
夕食です
揚げ物（トマト、キャベツ、マカロニサラダ、コロッケ）
刺身（キュウリ、コシナガマグロ）
マーボ豆腐（豆腐）
ご飯 １００ｇ
昼食です
リンゴ
焼きそば飯（豚肉、卵、キャベツ、モヤシ、椎茸、ピーマン）
ご飯 ５０ｇ、中華麺 １/３玉
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、キュウリ、ベーコンエッグ）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニクリームパン １/２個、リンゴ
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３ゲーム トータルの
合計得点は３５５ アベレージ１１８.３
ストライク数 ３回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目
ストライク数 １回 スペア数 ５回 ガター数 １回でした
アベレージ １４６
今日 ボールのスピードは１９㌔出ていたのですが・・・・・
夕食です
残りもの ナマス、茄子の揚げ浸し、キュウリの辛子漬け
刺身（キュウリ、コシナガマグロ）
冷凍 かやくご飯 １００ｇ
昼食です
冷奴
ソウメン（薄焼き卵、カニ風カマボコ、椎茸の旨煮）、ネギ
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（豆腐、油揚げ）、ヨーグルト
おかず（トマト、キュウリ、リンゴ）
食パン ５枚切 ２/３枚、ミニクリームパン １個
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一昨日 ラッキョウを全部 採りました
土を落として ビニール２袋にして持ち帰りました
１１ｋｇありましたが・・・・・・
根、葉を落としたら ５.３ｋｇ
これから 塩をします
明日 薄皮を取り 漬けこみます
今年は 一段と小さい！
