夕食です
煮物（新ジャガ）、冷奴・生姜
ナマス（キュウリ、チリメンジャコ、カニ風カマボコ、薄焼き卵、ワカメ）
焼き魚(真アジ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
近所のスーパーの ご飯少な目鮭弁当です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、キュウリ、ハム、リンゴ）
食パン ５枚切 ２/３枚
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父の月命日なので・・・・・
ボールのような 白い菊の花
黄色の菊は １０本で １９９円 助かりますが・・・・・
農家の手取りは 如何ばかりか？
夕食です
惣菜 田舎風巻きずし ２個
焼肉（豚肉、田舎の茄子）（牛肉、田舎のピーマン、玉ねぎ）
メザシ（うるめいわし）、粉フキジャガ(田舎の じゃが芋）
ご飯 ５０ｇ
昼食です
インスタントラーメン お椀用 、冷奴(絹ごし豆腐）
残りもの 天ぷら
ご飯 ５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ、リンゴ）
白餡入りメロンパン １/２個
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先週の予定が雨の為・・・・・ 今日になってしまった
キュウリが 良く育っている
間に 夫が２～３本 持って帰ってくれていたのだけど
他に ピーマン、茄子
画像はないが ジャガイモ 少々
ラッキョウは 全部収穫 泥を洗い落として持ち帰り
夕食です
惣菜 ソラマメの天ぷら
天ぷら（コイワシ、牛蒡、椎茸、ピーマン）、山芋
刺身（マグロ、鯛？、大根）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば（豚肉、キャベツ、モヤシ、ピーマン、椎茸、卵、中華そば １/２玉）
画像なし
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（茄子、玉ねぎ、ソウメン）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ）
食パン ５枚切 ２/３枚
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今日の地方紙の朝刊に
ビンゴが成立したら抽選で 「１０００ポイントプレゼント」
今回は 斜めで成立しました
ちゅーピーくらぶ会員番号を記入して 送ります
夕食です
味噌汁（玉ねぎ、豆腐）、煮物（ジャガイモ）
茹でトウモロコシ、煮つけ（カラスカレイ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、コロッケ）
冷凍エビグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、リンゴ）
白餡入りメロンパン １/２個
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夕食です
ブロッコリー、残り物 ナマス、煮豆、佃煮
きゅうりの辛子漬け、刺身（チシャ、キハダマグロ）
煮付（水烏賊）
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー
おかず（チシャ、ブロッコリー、絹ごし豆腐）
レトルトカレー ２/３袋、ごはん １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の枇杷
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム、粉フキジャガ）
食パン ５枚切 １/２枚、マフィン １/２個
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