夕食です
野菜（チシャ、トマト、ブロッコリー）、納豆、タクアン
焼肉（茄子、ピーマン、椎茸、タマネギ、牛肉、ホルモン）
ご飯 １００ｇ
昼食です
味噌汁（玉ねぎ、アブラアゲ、豆腐）、野菜（ブロッコリー、チシャ）
卵どんぶり（玉ねぎ、カマボコ、卵）
ご飯 １１０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、味噌汁（茄子、ソウメン）
おかず（チシャ、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン ５枚切 １/２枚、ソフトドーナツ １個
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今日の地方紙の朝刊に
ビンゴが成立したら
「図書カード」プレゼントの文字が
今回は 横で成立しました
５月も成立・・・続いての当選は無いかも？
でも
はがきに貼って 新聞社に送ります
夕食です
煮物(スナップエンドウ、卵）、冷奴、ソラマメ
刺身(チシャ、万作）
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー
焼きそば
（豚肉、卵、キャベツ、椎茸、ピーマン、中華そば ３/４玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（玉ねぎ、豆腐、油揚げ）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ）
食パン ５枚切 １/２枚、ソフトドーナッツ １個
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午後から 天気予報が・・・・・
８時過ぎには 自宅を出発 お昼までに終了
夫は 玉ねぎの収穫と資材の片づけ
私は ソラマメ、スナップエンドウ、チシャ等
帰宅途中
先日渡せなかったグランドゴルフの仲間達に 届けて
帰宅後 梱包
嫁の里へ
玉ネギ、ソラマメ 送ることができました
夕食です
うどん汁（冷凍うどん １/３）
揚げ浸し（茄子）、ソラマメ
かば焼き（サンマ 缶詰）、揚げ物（チシャ、トマト、豚肉）
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（チシャ、新玉ねぎ、トマト、ブロッコリー）
レトルトカレー（ルー １/２袋、フクシン漬け）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン ５枚切 １/２枚、サンドイッチ
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