夕食です
徳川のお好み焼、ムスビ、サラダ
昼食です
ブロッコリー、ゴボウの甘辛揚げ
レトルトハヤシ（福伸漬け、ごはん １２０ｇ）
朝食です
牛乳、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）
総菜パン （エビカツ） １個
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お好み焼きの 徳川から 届きました
プレゼントのお好み焼きは 夕食に
むすびは半分食べて 残りはおこのみやきに乗せて 
「広島風・そば入りのお好み焼」を持ち帰り
持ち帰りは １割引きでした
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８時半頃の景色
玄関前の 山茶花です
昨日より 多いのかな？
川向こうの山が・・・・・余り見えない
孫たちから お菓子が 届いた
体をき気使ってくれているのか？ ユニークだ！
さつま芋そのものの味だ
お茶と一緒に！
夕食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ワカメ）、キュウリの佃煮、総菜 オカラ
炒め物（卵、ホウレン草）、煮付け（サバ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
そば（天ぷら、うどん揚げ、小葱、とろろ昆布、日本蕎麦＝１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
レーズン入り食パン １枚
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朝８時 道路に雪はありませんが・・・・
午後から 田舎に
家まで 一部道路に雪が残っていて不安ところがあったのですが
無事に通過
畑に 降りて蕗の薹が探したかったのですが・・・・雪があるので
でも 頂きました「蕗の薹」
天ぷらと、蕗みそを作ります
夕食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ワカメ）、冷凍餃子、キュウリの佃煮
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ヒレカツ、鯵のフライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ブロッコリー、ポテトサラダ
ぜんざい アラカネ餅 １個
朝食です
牛乳、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）
レーズン入り食パン １枚
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訪問先の 花達です
安佐北区の スポーツセンターの施設の周りで
友人方の庭にて
「水仙」わが家にも あるのですが・・・ 蕾は まだかたい
今日は
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの 「月例ミニ大会」
しかしながら 「コロナまん延防止等重点措置」が発令されて
参加者が少なく 今日は 普通の練習日となりました
３ゲーム トータルの 合計得点は ４１６ アベレージ １３８.７
ストライク数 ５回 スペア数 １０回 ガター数 ０回でした
３ゲーム目 ３連続ストライク「ターキー」がでました
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は アベレージ「１３２」
今日の ボールのスピードは・・・・・１６～１８㌔前後でした
夕食です
インスタントラーメン、胡麻和え（ホーレンソウ）
おかず（イワシの竜田揚げ、白和え）
残り物 「節分 中巻きハーフセット １本」
昼食です
節分 中巻きハーフセット ３本
朝食です
牛乳、ヨーグルト、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クルミ入り食パン ６枚切 １枚
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