祇園祭 前祭（さきまつり）
観覧席から 約 ３時間 
１０時頃から １３時２５分迄
時々 木陰に入ったりしながらの観覧、でしたが・・・・
気温 ３７度 暑かった！腕の日焼けも 近年になく焼けた
京都から帰って １０日も経ってしまった
１５日 京都迎賓館、丸山公園（枝垂れ桜）、八坂神社、知恩院 山門
１６日 鈴虫寺、嵐山駅（嵐電）、四条大宮
１７日 祇園祭 山鉾巡行
夕食です
町内のお食事処にて 日替わり定食 他 デザート（スイカ）
ご飯 １/２
昼食です
コンビニの ミニ冷やし中華
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリーサラダ）
食パン ５枚切り １枚
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本日 １０時半から
「らくらくスマートフォンで マップを使いこなそう」・・・・参加者６名
Google マップを使って 目的地まで
車、公共交通機関、徒歩 他で行く方法を学びました
夕食です
キュウリの佃煮
（ミニトマト、ブロッコリーサラダ、ヒレカツ、コロッケ、焼売）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 ミートスパゲッティー （３/４）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン ５枚切り １枚
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夕食です
みそ汁（茄子、しめじ）、煮豆（落花生）
南蛮漬け（鯖、野菜）、冷凍 餃子
ご飯 １００ｇ
昼食です
東広島市「どんどん」 肉ごぼう天うどん
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリーサラダ）
食パン ５枚切り １枚
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夕食です
ナマス（キュウリ、ワカメ）
彩り幕の内弁当 かやくご飯（１３０ｇ）
昼食です
田舎のミニトマト、白和え
冷凍 ワンタンメン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン ５枚切り １枚
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暑くならないうちに 野菜の収穫に出掛けよう
ピーマン、トマト、コンニャク芋、里芋 他に 四角豆
畑で咲く花
収穫した トマト（３５０ｇ）、ピーマン（５５０ｇ）
ピーマンは 食べきれない！ どうしよう？
夕食です
キュウリの佃煮
（トマト、サラダ、チキンスティック、クジラの竜田揚げ、焼売）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ムスビの ご飯を中華そばと一緒に！
「お好み焼きの徳川」にて レディースセット
朝食です
みそ汁、総菜 （白和え）、キュウリの佃煮、卵豆腐
ご飯 ７０ｇ
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