夕食です
残り物 煮しめ（ハチク）
宅配おかずです「サーモンの塩焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、（コロッケ １/２個、ブロッコリー）
朝食です
画像なし
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１８秒（１５００ｍ）
消費カロリーは ６６.３４Kcal 
飾ってある花
コンパクトデジカメが 入院中なので・・・・画像が少ないな～
夕食です
味付け海苔
宅配おかずです「エビチリ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、リンゴ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
総菜パン（サラダ入り） １個
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夕食です
煮しめ（ハチク、蕗）、冷ややっこ+生姜、総菜 キュウリナマス
おかず（トマト、ブロッコリー、いかの唐揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 キュウリナマス
総菜 巻きずし １/２本
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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父の月命日なので
お供えの花 庭のアジサイとアリストメリア 他
菩提寺で咲く花
幟町小学校、幟町中学校
何時もと 同じ道を通りました
草刈り機 修理に出していたのが 直ってきた・・・
使いだして ２年目だけど
「買い換えないといけないのかな？」 と思っていたが・・・・
修理代が 安かったので バッテリーを買い足した
今度から 長時間使えそう
ツタンカーメン王のえんどう豆の確認と 草刈に
ツタンカーメン王のえんどう豆 種は採れそうだ
トマト、ジャガイモ、里芋、ピーマン、スティックブロッコリー、ラッキョ
草刈り前
約 １時間の作業が出来ました
今日の収穫物
蕗は 今夜のおかずになります
夕食です
トマト、レタス、総菜 コロッケ
レトルトカレー、フクシン漬け（ご飯 １２０ｇ）
昼食です
牛乳、焼きうどん（豚肉、カット野菜、うどん玉＝１/２）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、レタス）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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