本日が最終日の「さくらサーカス」での撮影実習です
一眼レフを持参していましたが～
コンパクトデジカメをスポーツモードにしての撮影で
何十年ぶりかのサーカスのパホーマンスを楽しむことにしました
約２時間 楽しみました
夕食です
徳川の 「広島風 お好み焼 肉玉そば １/２」
朝・昼 一緒です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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本日 ９時３０分より 「 DO YOU 活 」（土曜活）
バイタルチェックをして ラジオ体操 その後施設を出発です
施設に飾ってある花達
約１時間のノルディックウオーキングでした
夕食です
味付け海苔
宅配おかずです「甘栗入りコロッケ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、缶詰め パイン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３４４ アベレージ １１４.７
ストライク数 ３回 スペア数 ６回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ「１０３」
私は ３ゲーム目に
２連続ストライク「ダブル」を 出しました
今日も 成績が芳しくないな～
夕食です
宅配おかずです「牛肉と厚揚げの山椒煮 他」
ご飯 ５０ｇ
昼食です
旧市内 徳川にて「レディースセット」
中華そば １/２玉に おむすびのご飯１/２を合わせて
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、総菜 スパサラダ）
食パン（５枚切り） １枚
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夕食です
宅配おかずです「豚肉の十勝風 卵黄ソース 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 冷やし中華
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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