＜充分な睡眠＞

「充分な睡眠」 勉強に関してはもちろんだが、何にしてもこれは重要。 人は時間が無くなり、追い込まれた状況になると、 最終手段として睡眠時間を削りがち。 スマホやゲーム、テレビに夢中になるときも結局睡眠時間が削られがち。 ただ、睡眠時間を削れば削るほど、そのツケは翌日へと持ちこされる。 睡眠時間が不足していると、集中力や思考力、注意力などが欠けてくる。 最悪、日中を無駄にすること . . . 本文を読む