＜起床時間と就寝時間＞

公立高校入試まであと３日！！

入試日の時間割に合わせて、そろそろ生活リズムは整えておいた方が良い。

つまり、起きる時間と寝る時間を合わせておくということだ。

時差ぼけ状態で大事なテストを受けるなんてあり得ないだろ？


時間は試験開始時刻からの逆算で考えなければならない。

9:25　国語の試験開始

その３時間前には起きていなければならない。

ということで起床時間は遅くとも6:25となる。


では、何時に寝るか？

６時間睡眠の者は0:25、７時間半睡眠なら22：55、９時間睡眠なら21:55だ。

これが一つの目安かな。


ただ、高校まで距離があり、その起床時間では間に合わない者はもっと早めになる。

集合は8:45の一般諸注意となっている、その３０分前には到着していたいよね。

では、何時に駅に着けばいいのか、そのためには電車に乗ればいいのか・・・

と考えれば、分かるよね。


せっかくここまで頑張ってきたのだから、

その実力が出し切れるように体調万全で臨めるようにしていこう。