皆様 おはようございます。
7月12日(金) 鳥取の天候は雨
今朝の最低気温は22.4℃。
今日は雨のち曇り
の天候で、予想最高気温28℃の見込みです。
ここ2年ほどこの時期の鳥取は大雨により災害が起こったり、避難勧告や
避難指示が出る、交通機関の運休などが相次いでいましたが、今年は
今のところ何の問題もなく平穏に過ぎており一安心の状況。
しかし九州、四国、山陽側(山口・広島・岡山)では大雨による被害等が
起こっている状況です。
さて最近、降雨等による運動不足、暑さのための睡眠不足の状況が続いたことから
体が重く感じる
体がシャキッとしない(
)
頭が重く感じる(
)
などの状態()となっていました。
そこで予約のなかった昨日、妻と2人で体のリフレッシュをしようと
スポーツジムでの運動(ランニングマシン、バイク等)
日帰り温泉施設(温泉
・サウナ
・水風呂)
に行くことを決意。
スポーツジムで約1時間半ほど「ウオーキング&バイク」等を行い
日帰り温泉施設(
)で約1時間半
・サウナと水風呂 4回:40分ほど
・入浴
を行うと全身がとても軽くなり、体がスッキリ。
まるで近場のチョイ乗りばかリで性能が低下していた車が
高速道路をしっかり走り、エンジンの調子が戻った時のような
軽快で調子のよい体に戻りました。
妻は「体重が2~3kg程減ったように感じる」などと大喜び。
今日から残り3日間、鳥取での施術に全力が出せそうです。