長雨で運動不足の体が「サウナ＆スポーツジム」で体が軽く、スッキリ！！

皆様　おはようございます。

７月１２日（金）　鳥取の天候は雨

今朝の最低気温は２２．４℃。

今日は雨のち曇りの天候で、予想最高気温２８℃の見込みです。

 

ここ２年ほどこの時期の鳥取は大雨により災害が起こったり、避難勧告や

避難指示が出る、交通機関の運休などが相次いでいましたが、今年は

今のところ何の問題もなく平穏に過ぎており一安心の状況。

しかし九州、四国、山陽側（山口・広島・岡山）では大雨による被害等が

起こっている状況です。

 

さて最近、降雨等による運動不足、暑さのための睡眠不足の状況が続いたことから

　　体が重く感じる

　　体がシャキッとしない（）

　　頭が重く感じる（）

　などの状態（）となっていました。

 

そこで予約のなかった昨日、妻と２人で体のリフレッシュをしようと

　　スポーツジムでの運動（ランニングマシン、バイク等）

　　日帰り温泉施設（温泉・サウナ・水風呂）

　に行くことを決意。

 

　　スポーツジムで約１時間半ほど「ウオーキング＆バイク」等を行い

　　日帰り温泉施設（）で約１時間半

　　　　・サウナと水風呂　４回：４０分ほど

　　　　・入浴

　を行うと全身がとても軽くなり、体がスッキリ。

 

　まるで近場のチョイ乗りばかリで性能が低下していた車が

　高速道路をしっかり走り、エンジンの調子が戻った時のような

　軽快で調子のよい体に戻りました。

 

　妻は「体重が２～３ｋｇ程減ったように感じる」などと大喜び。

 

今日から残り３日間、鳥取での施術に全力が出せそうです。