３千メートル級の登山後、起こった筋肉痛を治したい

皆様　こんにちは。

８月２３日（金）　東京の天候は晴れ

今朝の最低気温は２７．１℃と熱帯夜。

日中の最高気温は３４．６℃と猛暑日直前の暑さでした。

（鳥取の最低気温は２８．８℃、最高気温は３９．２℃と酷暑でした。）

 

高校野球は、京都府代表の「京都国際」が勝利。

韓国語で効果が流れる今までに見たことのない光景でした。

 

週明けに日本上陸が予定されている台風１０号に注目が集まっています。

２０１８年の台風２１号と勢力、コースが似通っており

広範囲に及ぶ影響や被害が想定されるなどとても心配な状況だそうです。

 

本日の事例です。

 

概要

　　・千葉県からお越しの６０代女性。

　　・改善要望を伺うと

　　　・少し前の３千ｍ級の登山で起こった筋肉痛を治したい。

　　　・筋肉痛となっていた場所は

　　　　　太腿、ふくらはぎ　⇒　上り下りによる疲労

　　　　　腕、肩　⇒　ストック利用による疲労

 

原因と改善施術

　体の状況を確認すると

　　　①脚の筋肉が硬く、重く動きづらい状況。

　　　②膝＆足首の関節部分も重く感じ曲がりづらい状況。

　　　③両腕の前腕（肘～手首間）が硬く、捻り動作がしづらい状況。

　　　④首、両肩、肩甲骨周辺がとても硬く、痛みを訴えるほど。

 

　①、②下半身（お尻～太腿～ふくらはぎ）

　　★原因

　　　・お尻の筋肉が硬く、コリコリした状態で骨盤がロックしたような状態。

　　　・太腿（前側、後ろ側、外側）の筋肉コリ。

　　　・膝裏の筋肉（膝窩筋）の筋肉コリで指で押すと痛みが。

　　　・すね＆ふくらはぎの筋肉が硬く、足首が動きづらい状況。

　　▲改善施術

　　　・お尻＆股関節周辺の筋肉を緩めます。

　　　　　⇒　骨盤の動きが戻り、脚全体が軽く動くようになりました。

　　　・６層連動操法で、太腿、膝裏、すね、ふくらはぎの筋肉を緩めます。

　　　　　⇒　脚の筋肉がやわらぎ、動きが滑らかで軽く動き始めました。

　③両腕の不調

　　★原因

　　　・手首＆指の曲げ伸ばしを行う筋肉のコリ。

　　　　　⇒　手関節屈筋、手関節伸筋

　　▲改善施術

　　　・６層連動操法で肘～手首間の筋肉を緩めます。

　④首、肩、肩甲骨の不調

　　★原因

　　　・首前側の筋肉（斜角筋など）が強い筋肉コリ。

　　　　指で軽く押すと強い痛みを訴えるほど。

　　　・首～肩～肩甲骨周囲の筋肉コリで肩甲骨＆肩が重く動きづらい状況。

　　　・肩が前側に出た「巻き肩」状態。

　　　・首～背骨上部の骨が左方向にズレ、神経を圧迫した状態。

　　▲改善施術

　　　・首前側の筋肉を緩めます。

　　　・胸～腕の筋肉（小胸筋、フロントアームライン）を緩めます。

　　　・首～肩～肩甲骨周辺の筋肉を緩めます。

　　　・肩関節のズレ、首～背骨上部のズレをモルフォセラピーで調整します。

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・下半身がとても軽く、脚が軽々動きます。

　　・脚が細くなったように感じます。

　　・腕がとてもやわらぎ、ふにゃふにゃ状態で、軽く動きます。

　　・首～鎖骨間の痛みがなくなり、首の動く範囲が大幅に広がりました。

　　・首がスッキリし動きがとても楽です。