今日はちょっと変わって以前から気になっていた靴についての小ネタ。
僕が一年間の山行で履き分けている様々な靴たち。ハードな雪山登攀用から雪山登山用、無雪期の岩場向け、クライミングシューズ・・・ 靴選びは奥深い！
ガイドという職業上、年齢、性別、登山経験など様々な方が参加されます。そしてその方々に接していてとても気になっているのが「靴の選び方の失敗」です。まず最も多いのがサイズ選びの間違いと、足型と異なる靴を選ぶことの間違いです。サイズの失敗について大雑把に言うと『登山靴系』は大きいサイズを選びすぎること。『クライミングシューズなどのテクニカル系』は小さいサイズを選びすぎること。これは驚くほど顕著な現象です。何故そのようなことが起こるのか？購入された時の話を聞いてみると「店員さんからそうように勧められた」という意見が圧倒的に多いのですね。思うに、どうも店員さんの考えの中に「随分と昔の知識の固執」があるように思われます（年配の店員さんの場合は自身の古い経験で、若い店員さんの場合はその伝達と登山に蔓延る固定観念による）。確かに昔の知識では、「登山靴は必ず普段の靴のサイズより１ｃｍから１．５ｃｍ位大きめのサイズを」。「クライミングシューズ等は常に指が曲がっているくらい小さめのものを」という考えがあり、実際にそのような選び方をしていました。なぜなら簡単に言うと昔の靴というのは「靴に足を合わせる」的な選び方が一般的だったのです。昔の靴と現在の靴を比べてみると一番の違いは「足型の形状」です。昔の靴はどのブランドの靴であってもほぼ同じ形をしていました。しかし現在の靴の場合は幅細タイプ、幅広タイプ、爪先が丸いタイプ、逆に尖ったタイプ・・・などなど挙げたらきりがないくらい各ブランドごとで随分と違いがあります。また同じブランド内であっても用途によっても異なります。「ようやく登山の分野も他のスポーツと同様に足に合った靴を選ぶ時代になったのです。結論を言うと、様々なブランドや靴の中から「自分の足に合った靴を選ぶ」ことが重要なのです。言い換えればどんなに有名なブランドの多くの人が履いている靴であってもその人の足に合わなければそれはその人にとっては「駄靴」でしかないのです。 ダラダラとした説明になってしまいましたが、では実際に自分にあった靴を選ぶ為にどんな選び方をすればよいのか？
まず、
①多くの他人が履いている靴が自分にとって良い靴とは限らない。特に職業柄多くの方から「どの（ブランドの）靴が良いですか？」と質問されます。大切なことは。「どの（ブランドの）靴」ではなく、「どんな（足に合う）靴」なのです。ですから同業者の中には参加されるお客様にまるでユニフォームのように全身同じような格好をさせている方がありますが、ウェアは許せるにしても靴においてはこのようなことは絶対に間違いの元なのです。
②購入時の履き試しは、出来る限り入念に！ ですがこれが実は非常に難しいのです。よく靴売り場に傾斜台が設置してあり、皆さん登ったり下りたりと試し歩きをされていますが、これでは殆ど効果はありません。なぜなら本当に一番加重がかかる状態の試しが出来ていないからです。一番良いのは実際の山で一日歩いて試してみること！でもこれをさせてくれることは不可能ですね。では何が良いか？ 良い方法は「爪先立ち」をしてみることです。登山靴であってもクライミングシューズであっても一番加重がかかるのは爪先立ちの状態になった時です。そして爪先立ちの状態で踵の上げ下げ運動をしてみるのです。その次に爪先立ちで歩いてみます。その時に靴は「軋み」その軋みが指や甲、踵になんらかの刺激として現れます。例えば、登山靴では大き過ぎる場合、必ず踵が浮き、場合によっては脱げるような感覚になることがあります。クライミングシューズの場合は爪先辺りが圧迫されて僅かな時間も痛くて履いていられない。ということも分かったりします。普通の登り下りの運動では分からないようなことが「爪先立ち」で分かります。つまり実際の山行で最大にかかる運動に近い負荷をかけることによって分かるのです。
但し、爪先立ちをし過ぎると靴に少しシワが残ります。つま～り、あまり熱心に遣り過ぎると「そんなことすると売り物にならなくなるやろ！」という店員さんの厳しい（冷ややかな）視線に晒されること間違いなしでしょう。
まあ熱心な靴選び、装備選びは大切ですが、少し控えめにということもお忘れなく・・・
