今日から
ロシアンパワー養成法やサンボの理論に関して
サンボラボによせられる
よくある質問を何回かにわけて書いていきます。
Ｑ
「格闘技経験が○○年あり、今までウエイトトレーニングも
やってましたので、ロシアンパワー養成法の初級編
をやらずに上級編からトレーニングしても
問題ありませんか？」
Ａ
「もしも、競技においてパワー不足を感じていなかったり
組み負けは絶対にないと言うのであれば問題ないでしょう。
しかし、それらに対しての不安があるからこそ
ロシアンパワー養成法に興味をもたれたのでは
ありませんか？だとすれば、今まで経験されたことや
常識は捨てて、必ず初級編から行ってください。
むしろ、ウエイトトレーニングをやっていた方こそ
初級編で悪い癖を矯正する必要があるのです。
初級編で、力を最大に発揮し、体の強い使い方を
しっかり身につけなければ上級編を行っても
安定した強さは得られないでしょう。」
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ロシアンパワー養成法の初級編は
技術的な問題を矯正するトレーニング法
でもあるのです。
いかに筋量や筋力をアップさせるかといった
ウエイトトレーニングの様々な方法とは
根本的に違うものなのです。
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