お待たせしました。
本日より『ロシアンパワー養成法ＤＶＤ』の
発送を開始しました。
お申込み・ご入金の順に発送しております。
今週中にはすべての発送を終える予定ですので
到着まで今しばらくお待ちください。
『ロシアンパワー養成法ＤＶＤ』
座学編（収録時間 約７０分）
収録内容
■はじめに
■タンブリング
■基底面
■パワー
■重心移動
■目線について
■前腕（回内・回外）
■股関節の意識
■Ｚ脚
実技編（収録時間 約６６分）
収録内容
■タンブリング
■基底面
■重心移動
■ハンモックアーム
■チューブプル１
■チューブプル３
■パワークリーン
■アームフィクス
■プルダウン
■シットアップ
■リバースプッシュアップ
■スキャピュラリリース