テキスト販売

　現在サンボラボＳＨＯＰで販売している

　商品を（試合映像を除く）

　それぞれの限定数を販売した時点で

　値上げすることにしました。

　ただし、会員の皆様への

　ロシアンパワー養成法初級編ＤＶＤ

　特別販売は続けますのでよろしくお願いします。

　《限定数》
　回復のためのセルフマッサージ法（冊子）：５０
　回復のためのセルフマッサージ法ＰＤＦ　：５０　
　ロシアンパワー養成法初級編ＤＶＤ　　　：３０
　サンボ技術ＤＶＤ－０１　　　　　　　　　　　：３０
　実力を向上させるサンボ的練習法（冊子）：３０
　実力を向上させるサンボ的練習法ＰＤＦ　：３０
　回復法（冊子）　　　　　　　　　　　　　　　　：３０
　回復法ＰＤＦ　　　　　　　　　　　　　　　　　：３０
　技術講座組手編（冊子）　　　　　　　　　　：３０
　技術講座組手編ＰＤＦ　　　　　　　　　　　：３０　　　　
　

　サンボラボＳＨＯＰ


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　次のサンボ練習会は

　１２月１日（土曜日）

　２０：３０～２２：００

　加茂海洋センター第二体育館

　マットスペースにて行います。

　参加費は施設使用料の１００円のみです。

　格闘技経験の無い方でも

　大丈夫ですので、

　気軽に参加してください。

　尚、はじめて練習に参加される方や

　見学希望の方は

　下のメールフォームより連絡してください。
　

　メールフォーム

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セルフマッサージ

　回復に必要な

　セルフマッサージ法の


　テキストが完成しました。


　１００点近くの

　写真・図を使い

　専門知識がない方でも

　非常にわかりやすく

　簡単に行えるような
　
　内容になっています。


　冊子はＡ４版で３３ページ

　ＰＤＦ版は１３６７ＫＢです。

　価格
　冊子⇒４，５００円
　ＰＤＦ版⇒４，０００円

　購入希望の方はこちら


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旧ソ連の回復法

　少し前のはなし・・といっても今月の頭のことですが、

　相撲の試合が近づいて稽古を激しくおこなってる選手が

　私の整体院に来ました。

　来院の理由は怪我と疲労です。

　怪我については当然、施術をしましたが、

　その選手は、練習はしたいが、

　かなり疲労が溜まった状態なので

　どうすればよいものかと

　私にアドバイスを求めてきました。


　さて、このような時

　完全休養と栄養といった

　回復法しか知らなかったら・・・・


　●気持ちは焦る

　●せっかく高めた技術が低下する

　●最後の仕上げ（チェック）ができない　などなど


　ろくなことがありません。


　私はその選手に対し

　サウナとシャワー

　そして積極的休養の方法を指導し、

　稽古は続けてもらいました。

　
　試合の結果は

　残念ながら準優勝でしたが

　実力を十分発揮できたのでは

　ないかと感じました。


　後から聞いた話では　

「指導された通りにサウナを使ったら

　次の日には疲労がウソのように消えて

　体も軽く、試合でもよく動けたので

　準優勝だったが、とりあえず

　満足のいく結果でした。」

　とのこと。


　より高度な、そして強度を増した練習を

　したいのであれば、完全休養・栄養以外の

　回復法を知る必要があります。


　汗を洗い落とすだけであった

　シャワーが、使い方一つ知るだけで

　あなたの実力を伸ばすとしたら・・・

　
　回復のために行っていたマッサージが

　やり方によっては逆に

　回復を遅らせ、怪我を助長しているとしたら・・・


　それでもまだ回復法を
　知りたいとは思いませんか？


　旧ソ連の回復法


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練習会の予定

サンボ技術練習会の予定です。

１１月２４日（土）
２０：３０～２２：００
加茂海洋センター・第二体育館マットスペース

１２月１日（土）
２０：３０～２２：００
加茂海洋センター・第二体育館マットスペース

はじめて参加される方・見学希望の方は
メールフォームよりご連絡ください

メールフォーム

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タンブリング

　９月２７日の記事に書いた

　〔タンブリング〕

　という動作について

　「調べてもよくわからない」と

　問い合わせが何件がきています。

　それもそのはず。

　私が説明している

　〔タンブリング〕とは、

　体操などで使われるタンブリングなどとは

　全く異なるもので

　私が勝手に名づけたものですから

　調べてもわかるはずがありません。



　〔タンブリング〕は

　ロシアンパワー養成法初級編ＤＶＤの

　パワークリーンのところで紹介していますが

　タンブリングという名前だと

　確かにわかりづらく、紛らわしいので

　ＤＶＤをご覧になった方から

　よいネーミングを募集したいと思います。

　採用された方にはプレゼントを

　考えています。


　さて、このタンブリングですが

　技術編ＤＶＤの

　足払い⇒Ｚ脚でみられるように

　相手を追い込むための方法としても

　非常に効果的です。

　あの組み手から

　タンブリングを行うことによって

　相手が後ろに下がるのは

　当然の反応ですから

　戦略として取り入れることは

　有効なのです。

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