ウエストを細くする

ウエストを細く！
女性の永遠の課題。しかも、いかに早く楽にできるか…大切なポイントです。
では、どうやったら細くすることができるのか。
答えは肋骨…これを閉じる(下げる)です。
腹筋は肋骨と骨盤にくっついているのだから、その関節面を近づけるようにすると腹筋はもっと働きます。
試しに、横を向いて鏡をみてお腹を凹ませてみてください。肋骨(胃)がとびたしたままお腹を凹ませるのと、肋骨下面を骨盤に近づけるようにしながらお腹を凹ませると…細くなるでしょ。

その状態で腹斜筋を使ってエクササイズをしてみましょう。効果はより早いです。