健康くまもと21の告知

今週末、私　宮本裕美が講演をいたします。

健康くまもと21推進市民会議講演会
　日時　6月2日（土）　午後1時30分～午後3時
　場所　熊本市動植物園　緑の相談所2階
　演題　「野菜食と健康につながる身体のしくみ（運動指導者の立場から）」

上記内容で講演します。
入場無料。

前半は、肥満からメタボリックドミノを説明。GI値の低い食物（野菜）へと移行し、「健康」＝「しっかり立てる身体がずっと続いていく」をテーマに「抗重力筋」の説明へ

後半は、椅子を主体にストレッチ～エクササイズへ実際に動いて頂きます。
最後はスクワットへ繋ぎ、しっかり「抗重力筋」を鍛えて頂く予定です。

お時間ある方はどうぞご参加くださいませ。