週末は福岡

11月3日（土）は福岡のFitness　Support　ライコさんにて講習会

会の途中で、またもや何をどうしてよいのか判らず、呆然と立ち尽くす私…と遭遇。
本当にまだまだ…
道のりは遠い…
お陰さまで弱い（理解できていない）部分が炙り出されました。
炙り出されたとは言ってもキャパが狭いから、今の自分にどの程度見えているのだろうか。
その判ったこと、ひとつひとつ実践を通して繋いでいこうと思います。

そう思えたことに感謝。
Fitness　Support　ライコの西村先生をはじめ、ライコスタッフの皆様
ペアを組んでくれたNさん。
どうもありがとうございました。

4日（日）は、同じく福岡大名のピラティス・ガーデンにて、ピラティスのブラッシュアップ＆11月10日よりフローにて開催する養成講座の打ち合わせ。

どうせ福岡で宿泊するなら、今までやったことないことをしようと画策。

宿泊は、大宰府天然温泉　ホテルルートイン大宰府　へ

熊本にいながら、温泉は久し振り。
また太宰府に行くのも5年振り…KUMIちゃんと一緒に行った以来。
途中、道に迷いながらも無事に到着。



紅葉もわずかながら始まっており、特に朝からの温泉が気持ち良かった。

そして朝から太宰府天満宮へ参拝。
七五三の子どもたちが多くて、微笑ましい。
また、菊の花が綺麗。



春日原まで車で行き、そこから西鉄電車で大名まで。
それもまた新鮮。

12時30分にピラティス・ガーデンに入り、13時～16時までブラッシュアップ
シザーズ→バイシクル→ショルダー・ブリッジまで、一連を（私が）リクエスト
一度に汗をかきました。

ショルダー・ブリッジは左筋膜張筋が拘縮していると、膝外側部に痛みがでるのですが、今日はナシ。
ブリッジに入る前に、ちゃんと中殿筋が働いてくれ、筋膜張筋の拘縮を緩めてくれていました。



西トレーナー…今週末はお世話になります。
楽しみにお待ちしています。