8月のFC勉強会

今夜はFC勉強会
ストレッチ基礎①をテーマ
しかし、基礎編と言いながらも、参加のみなさんはFCライセンス保持者。

基礎をしようという時に、いつもの勉強会が難しいと思っている方は、参加しないとどんどん差が開いていくのにな…と思うが、勉強はあくまでも本人の自由意思。

なので、今夜は基礎＆応用編
最後はスプリットスタンスでのデッドリフトにて締めました。



しっかり中臀筋を使ってください。
なぜ、ストレッチで中臀筋のトレーニングなのか、理由を当ててくだされば嬉しいです。

また、今日はパーソナルのIさまより、頂いちゃいました。

小田和正ツアー2014 本日 小田日和 のスポーツタオル

8月13日・14日に福岡のマリンメッセでのコンサート。
私は仕事を選んだので、そのお土産です。
でも、もし仕事が無かったとしても、肋骨の痛みで行ききれなかったと思うけど(T_T)



Iさまありがとうございます。
大切にします。

肋骨はもう少し痛みますが、ずいぶん落ち着いてきました。
今日もつつがなく仕事ができましたことありがとうございます。

勉強会もありがとうございました。
まだまだこれからも精進（勉強）します。