勉強会と安田徒手医学セミナー

21日土曜日は18時からトレーニング（来れる方来てね的な）。
ベンチとスクワット。

ベンチは補助してもらえるので、みなさん参加頂けると助かります。
ちなみにスクワットも
「あとちょっと」がツライんですよね。
でも、そこが効果がでるか出ないかの境い目。

勉強会は「エネルギー算出」
有酸素運動は大切です。

22日日曜日は10時30分から福岡のre.moveさんにて
安田徒手医学セミナー。
肩周りを中心にアプローチ。
お昼休みはスパインダイナミクスの復習にお付き合い（ご指導）頂き、少しはプレッシャーから解放されたかな⁈

前鋸筋はもともと好きな筋肉ですが、やっぱり良いです！
大切です。
小円筋も。
お客様のS様の肩にアプローチして、早い投球できるようお手伝いできたらなーと思います。

写真は日曜日のお菓子
私は、新幹線ギリギリだったので、熊本でお菓子は買えず。
博多駅にてキットカットの日本酒（博多駅限定）を持参。
博多駅はいつ来ても面白いなー。



夕食は女性三人でマルイ地下でカレーうどん。
美味しかった。



ご指導頂いた安田先生。
ペアを組んで頂いたOさん。
そして受講者の皆様方、re.moveのスタッフの皆様。
ありがとうございましたm(_ _)m
また、来月もよろしくお願い致します。