9時から岐阜の林典雄先生の研究所でセミナー2日目。
「股関節」
前回学んだ内容よりも、より詳細に実技も細かくなっていた。
外閉鎖筋のストレッチ。
今回でやっと解った（練習は必須だけれど）気がする。
内転筋をあんなに送るんだと。
そして何より、今もたくさん使っている大腿筋膜張筋と中臀筋。小臀筋の反回抑制の力の入れ方、導き方。
意識のさせ方と収縮・脱力であんなに抜けるとは…
全くもってまだまだでした。
セルフの仕方もヒントを与えて頂けたので、自分でやります。
できたらグループレッスンやパーソナルの皆様へのセルフケアにお伝えできれば…と。
なお、形成不全での股関節置換術は仕方がないけれど、50代からの股関節置換術は予防できますから！
まずは骨盤を後傾にしないこと。
これが第一。
さ、明日の朝一便で熊本に帰ります。
車は熊本駅に置いているので、大津駅からJRに乗ってみようと。
股関節のからだの話も作成開始します。
やっぱり勉強すると、とても勉強になります。
林典雄先生、岸田敏嗣先生。
勉強の仲間の皆様。
今回もありがとうございました。
では、明日早起きなので
おやすみなさい。
ちなみに今夜の中部国際空港。
デッキは寒い。