さすが！

昨日２９日水曜午後、福岡へパーソナルトレーニングを受けに行ってきました。
場所は城南区にある「Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｓｕｐｐｏｒｔ ライコ」さん。九州のホリスティックコンディショニングの中心です。



写真は代表の西村さんと愛娘の瑠華ちゃん。
何をしているのかっていうと、お父さんの親指を自分の方に引き付けての「ラットプル」…広背筋のトレーニング…１歳にしてスクワットはするは、プル系エクササイズもできちゃうわ（*^_^*）

さすが！

生活（遊び）の中にトレーニング。
日常の姿勢や行動こそが、その姿勢をつくるためのトレーニングですから。
「私は姿勢が悪くって…」というような場合は、必ずその悪い姿勢になるためのエクササイズを日常生活のなかで自然と実行している（習慣ともいいます）からそうなるんです。日常の生活の中が本当に大切なのだと、私は声を大にして伝えたい！

だからこそ、西村家の今後がほんとうに楽しみです。

私も日常が正しいトレーニングが行える自分でありたいし、Flowにいらっしゃる会員の皆様の日常が、自然と良い状態になられるような指導をしようと。そう思う私です。