大分からの帰熊

さて、今日はセミナーの本番。
JHCA九州ワークショップin大分

テーマ：『肩甲帯のコンディショニングアプローチ』
講師は、いつもいつもお世話になっている　Fitness Supportライコ代表　西村拓巨 先生

会場は大分県立大分雄城台高校セミナーハウス
高校は小高い山の上にあるのですが、下の道まで来て思い出しました。

「この場所は、3年前にセミナーを受けに来たことがある…。」
参加されている方々も、その時にいらっしゃっていた方もおられ、非常に和やかながらも密度の濃い時間を過ごしました。

セミナー後、ライコの皆様方とランチをし、いざ熊本へ

今回は442号線から412号線へ
長湯温泉前をとおり、大好きなレゾネイトクラブ久住
ガンジーファームで一息をついて



気持ち良い～　(傘かかってますが…)
この場所、大好き!!

途中で1枚



頭も心も満足の2日間でした。

大分入り

明日の朝からは、JHCAの大分ワークショップ。

今日から大分に入りました。
結構遠かったですが…前から行ってみたかった

「宇佐神宮」参拝

広かった…
暑かった…

遥拝所が特に好きです。

そして、とても綺麗だった　蓮の花　

料理とアイスと運動と

今日の午前中、ABCクッキングスタジオで習ってきました。



・たっぷり夏野菜のオムライス～ラタトゥイユソース～
　　上にかけたラタトゥイユが簡単で美味。
・クリスピーチキン
　　簡単・ヘルシー・そして美味　これもあり!
・アイヨリでいただく野菜スティック
　　アイヨリソースが美味しい。だけどレッスン前は（ニンニクが…）危ない。
・アングレーズプリン
　　ABCのデザートは簡単・美味　

簡単なのに美味しいから、レピシが上手だな。

帰宅途中で、ややニンニクの匂いが気になったのでサーティーワンへ
（とにかくアイスが食べたかった。）

サーティワンは現在、ダブルがトリプルになるキャンペーン中。
せっかくなので、トリプルをカップでいただきました。



外を見ながら、自転車に乗って、道行く学生たち。
骨盤後傾（背中まるい）のままペダルを漕ぐ学生がほとんど。
腸腰筋を働かせず、二関節筋を使って足を上げる練習を、こんなに毎日しているのか…。と
こわいな～。
自分もきっとしていたんだろうな。
原付も一緒。
でも、たまに綺麗にされてる方もチラホラ
女性比率が高かった。

と、観察しながらアイスを堪能してスタジオに帰宅。

そうしたら、自分のウエスト周りの緩さにビックリ。
糖分か～。カロリーか…。
はたまた美味しいものに気が緩んだか…。

夕方のレッスン前に、グラビティを出して一連ピラティスの動きで追い込んで、
仕上げに45キロでスクワット

なんとか、レッスンまでには復活
あぶなかった…

鳳凰っぽい？！

今日の大津でのレッスン前。
南の空をみたら、鳥のような雲の姿…。



私には、鳳凰（手塚治虫さんの「火の鳥」?!）のようにみえました。
いかがでしょう…。

お花をいただきました

今日の午後、三周年のお祝いにお花を頂戴しました。



先日カードを送ってくださった野口さんから。

『より多くの生徒さんにもみていただきたくて、7月4日にお花を届けていただきます。』

(フローの誕生日は5週目にかかるので、通常クラスはお休みになるからです。)
とのこと…。
本当にありがたいです。
そのお心もありがとうございます。

実は、私からお世話になった皆様方へささやかながらプレゼントを準備しています。
熊本県伝統工芸館に注文していた品
受付に準備していますので、いらっしゃった時にお好きな色・形のものをご笑納くださいませ。

ひとつひとつを袋に詰めながら、こうして準備できるのもしあわせだな…と思うワタシです。