２キロ痩せました

毎月1回大学病院へ通い、栄養指導を受けています。まずは体重測定、体成分分析、筋肉脂肪測定、右左腕、右左足，BMI体幹筋肉量、BMI体水分量などを測定して、結果を見ながら栄養指導があります。７月下旬の結果は体重が２キロ減、そして筋肉量がUPしていました。筋肉量がUPしたのは両足です。６月の指導でパンを今やめています。パン類がそばにあればすぐに手が出ます。ここ２か月食パンはもちろん菓子パンも口にしてい . . . 本文を読む