紫外線対策

紫外線に当たるとシミやそばかすを形成するので避けなければならないといわれます。ところが紫外線は体の中にビタミンDを作ってくれるのです。ビタミンDが不足すると骨が弱くなります。カルシュムだけでは骨は強くなりません。

またビタミンDが不足すると結核やくる病になりやすくなります。