最近気付いたのだけれど、ジムへ
行った翌日はトイレに行く回数が少なくなる。
あ！小の方ですが
今の寒い時期は、ちょっと何かを飲んだだけでもすぐに行きたくなる方なのですが
ジムの翌日はそれがない。
食べたり飲んだりする量は変わらないので、ジムで汗をかいた分の違いだと思います。
以前はランニングマシンで走りながら水を飲んでたんですが、走りながらだと
バランスを崩しやすいし、1時間ほどなら途中で飲まなくても大丈夫そうなので
今は終わってから飲むようにしてますが、汗で出た量の方が多いんでしょうね。
Ｔシャツが絞れそうなくらいの量ですから。
でも、それほどのどが渇く訳でもなく、終わって少し飲めばそれで十分な感じ。
意識としてはそうなんだけど、実際の体はかなり水分が減ってるのかもです。
それが翌日に現れるんじゃないでしょうかね。
「水分」でなく「脂肪分」が出ると良いですけどねぇ～
行った翌日はトイレに行く回数が少なくなる。あ！小の方ですが
今の寒い時期は、ちょっと何かを飲んだだけでもすぐに行きたくなる方なのですが
ジムの翌日はそれがない。
食べたり飲んだりする量は変わらないので、ジムで汗をかいた分の違いだと思います。
以前はランニングマシンで走りながら水を飲んでたんですが、走りながらだと
バランスを崩しやすいし、1時間ほどなら途中で飲まなくても大丈夫そうなので
今は終わってから飲むようにしてますが、汗で出た量の方が多いんでしょうね。
Ｔシャツが絞れそうなくらいの量ですから。
でも、それほどのどが渇く訳でもなく、終わって少し飲めばそれで十分な感じ。
意識としてはそうなんだけど、実際の体はかなり水分が減ってるのかもです。
それが翌日に現れるんじゃないでしょうかね。
「水分」でなく「脂肪分」が出ると良いですけどねぇ～
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