熊本城マラソンまで、あと143日

昨日の記録

距離　8.96Kｍ
時間　65分
平均時速　8.27Kｍ

9月累計距離　83.29Kｍ
総累計距離　174.6Kｍ

体重　62.2Kg
7日平均体重　62.7Kg

なぜだか分からないが、走った方が腰の具合が良くなる
ひょっとするとリハビリ的効果があるのか？

てなわけで、昨日もジムで快調に走ってきたのでした




－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

おはようございます（9/29）

なんか朝からちょっと暑い熊本です。
今日から天気が悪くなるみたいで、少し蒸すせいかな。

今日はこれから月一の会議のため大牟田へ行きます。
久しぶりに「草木饅頭」買ってこようかな